Met deze meditatie ga je een gevoel van ontspanning, kracht en vitaliteit ervaren. Net als de zon die opkomt, kan jij ook gaan ervaren hoe het is om een 'rise up' in jezelf te ervaren. Deze meditatie is 's ochtends vroeg ingesproken in de natuur. De vogelgeluiden zijn dus puur vanuit de natuur. De helende kracht van de natuur zal deze meditatie nog versterken. 
 
Afspeelduur: 21 minuten.